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Opis

Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern.§Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit

• Pełny tytuł: Autogenes Training
• Podtytuł: Ein alltagsnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe
• Autor: Günter Krampen
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 48
• EAN: 9783801724085
• ISBN: 3801724085
• ID: 01746288
• Wydawca: Hogrefe Verlag
• Waga: 81 g
• Wymiary: 207 × 138 × 10 mm
• Data wydania: 25. November 2011

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