Zobacz książki o podobnej tematyce

Więcej informacji o Mindfulness pro každý den

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Za ten zakup dostaniesz 16 punkty

Opis

Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost. Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness.

Szczegóły książki

Kategoria Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Kariéra Sebezdokonalování

• Pełny tytuł: Mindfulness pro každý den
• Podtytuł: Malými kroky k velkým změnám
• Autor: Gary Hennessey
• Język: Czeski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 112
• EAN: 9788026214601
• ISBN: 978-80-262-1460-1
• ID: 21155359
• Wydawca: Portál
• Waga: 174 g
• Wymiary: 206 × 146 × 8 mm
• Data wydania: 31. March 2019

Ulubione w innej kategorii

---

---

---