Zobacz książki o podobnej tematyce

Więcej informacji o Księga moich strachów. Życie bez strachów

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Za ten zakup dostaniesz 27 punkty

Opis

Księga moich strachów to wspaniały przewodnik przetrwania dla 12-18-latków, dręczonych przez różnego rodzaju lęki. Pomaga rozpoznać i opanować symptomy, a potem pozbyć się nawet najgorszych zmartwień, zrozumieć, skąd się biorą i jak się wydostać nawet z bardzo silnych uzależnień. Współautorką jest studentka college'u, Phoebe McEwen, która długo zmagała się ze wszechobecnym strachem, przetestowała na sobie proponowane przez autorki techniki i w bardzo znacznym stopniu pozbyła się lęków. Dołączono opowieści kilku młodych ludzi o wyzdrowieniu. Książka zawiera również rozdziały dotyczące snu, egzaminów i zmian w życiu. Autorki, dr Sue Knowles i dr Bridie Gallagher obydwie są psychologami klinicznymi piszą o lękach z dużym poczuciem humoru, proponowane przez nie strategie są pożyteczne i proste w zastosowaniu. Dotyczy to zarówno technik poznawczo-behawioralnych, jak i treningu uważności i medytacji. Główną i podstawową zaletą książki jest przede wszystkim to, ze naprawdę pomaga! Książkę powinien mieć do własnego użytku każdy młody człowiek, który przechodzi terapię. Jest ona bowiem tak zbudowana, żeby wpisywać własne uwagi i komentarze, rzeczy do zapamiętania i inne przydatne notatki. Pomagają one bowiem powrócić do własnych przemyśleń i w razie potrzeby z nich skorzystać.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po angielsku Medicine Other branches of medicine Clinical psychology

• Pełny tytuł: Księga moich strachów. Życie bez strachów
• Autor: Sue Knowles
• Język: Polski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 192
• EAN: 9781785924408
• ISBN: 9781785924408
• ID: 17586877
• Wydawca: Singing Dragon
• Waga: 260 g
• Wymiary: 231 × 159 × 15 mm
• Data wydania: 18. January 2018

Ulubione w innej kategorii

---

---

---