Kod: 39018336
Rollstuhlsport: Fitness für Leistungssportler und SportinteressierteAthletiktraining enthält die Grundbausteine Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Kondition. Von diesem Buch profitieren nicht nur Leistungssportler, sondern au ... więcej
135.08 zł
Zwykle: 139.23 zł
Oszczędzasz 4.15 zł
Potrzebujesz więcej egzemplarzy?Jeżeli jesteś zainteresowany zakupem większej ilości egzemplarzy, skontaktuj się z nami, aby sprawdzić ich dostępność.
Za ten zakup dostaniesz 79 punkty
Rollstuhlsport: Fitness für Leistungssportler und SportinteressierteAthletiktraining enthält die Grundbausteine Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Kondition. Von diesem Buch profitieren nicht nur Leistungssportler, sondern auch Freizeitsportler und Rollstuhlfahrer im Alltag - sei es präventiv gegen Überlastung im Rollstuhl oder für die Verbesserung der Athletik.Mit seinem Ratgeber ermutigt Sport-Physiotherapeut Dirk Lösel leistungsorientierte Rollstuhlfahrer, durch gezielte Übungen ihre Gesundheit zu verbessern. Von den Grundlagen der Anatomie über die optimale Haltung und Atmung, vom Warm-up über Krafttraining bis hin zu Agilität, Schnelligkeit und Regeneration. Trainer, Sportler, Therapeuten und sportlich Interessierte finden hier umfassende Informationen zur Trainingsphilosophie des erfahrenen Autors.- Trainingsgrundlagen und -voraussetzungen: Die richtige Übungsauswahl- Yoga für Rollstuhlfahrer: Abgewandelte Asanas, Meditationen und Atemübungen- Zuerst testen, dann trainieren: Mit Screenings zum passenden Trainingsplan- Mobilisationsübungen und Muskelaufbau: Wie Sie Überlastungen vermeiden- Regeneration: Was aktive Entspannung, Sporternährung und Schlaf bewirkenMit Athletiktraining gezielt die Bewegungseffizienz optimierenMobilität, Stabilität und Kraft können sich individuell stark unterscheiden. Die ganzheitlichen Übungen sind so gestaltet, dass sie komplett ohne Gewichte ausgeführt werden können. Verschiedene Trainingsvarianten mit mehreren Intensitätsstufen ermöglichen ein perfekt abgestimmtes Workout. Dabei werden körperliche Voraussetzungen berücksichtigt.Ausgewählte Interviews mit Leistungs- und Nachwuchssportlern zeigen zudem: Ob Vorbereitungen, Wettkampf oder Reha - es lohnt sich in jedem Fall, die sportliche Herausforderung anzunehmen!
135.08 zł
Od roku 2008 obsłużyliśmy wielu miłośników książek, ale dla nas każdy był tym wyjątkowym.
Copyright! ©2008-24 libristo.pl Wszelkie prawa zastrzeżonePrywatnieCookies
Dobre na wszystkich stronach
Koszyk ( pusty )
Twoja lokalizacja: