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Opis

Die Krankenkassen bestätigen es: Depressionen nehmen zu. In Deutschland erkrankt jeder Fünfte im Laufe seines Lebens daran. Und es kann jeden und jede treffen! Die gute Nachricht: Es gibt wirksame Hilfe. Christian Firus bringt die wichtigsten Strategien auf den Punkt. Sein Ansatz: Gut für sich selbst zu sorgen und den eigenen Handlungsspielraum wieder zu spüren, ist der erste und wichtigste Schritt raus aus der Depression. Hierbei geht es um einfache Dinge wie Bewegung, Schlaf und hilfreiche Rituale, aber auch um eigene Werte, Grenzen und Verzicht. Aktuelle Informationen zu Psychotherapie und Medikamenten bei Depressionen runden den kompakten und klugen Ratgeber ab.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Lebenshilfe, Alltag Lebensführung, Persönliche

• Pełny tytuł: Wieder Land sehen
• Podtytuł: Selbsthilfe bei Depressionen
• Autor: Christian Firus
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 160
• EAN: 9783843607421
• ISBN: 3843607427
• ID: 02861917
• Wydawca: Patmos Verlag
• Waga: 192 g
• Wymiary: 190 × 120 × 12 mm
• Data wydania: 01. March 2016

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