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Opis

Miteinander schmunzeln und lachen wollen wir über und mit diesem Buch, das zu vielfältigen Bewegungsübungen anregt. Auch wenn das eine oder andere Zipperlein ab und zu den Genuss an der vollkommenen Bewegung stören sollte, halten wir daran fest. Senioren sind fit, sind originell, selbstbewusst, manchmal unbequem, doch setzen sie positive Zeichen für die kommenden Generationen. Anschauliche Zeichnungen ergänzen die Übungsanleitungen zu folgenden Themen: Schulung und Verbesserung der Haltung, Gymnastik für Zehen, Füße, Finger und Hände, Einstimmen auf den Alltag, Kräftigung der Bein-, Hüft- und Bauchmuskulatur, Schulung der Koordination, Beweglichkeit und Kondition in jeder Position.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Pełny tytuł: Wir sind fit
• Podtytuł: Bewegungsanregungen für die ältere Generation zu Hause und im Verein
• Autor: Mia Schmidt
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 52
• EAN: 9783791102443
• ISBN: 3791102443
• ID: 01738734
• Wydawca: Pohl-Verlag Celle
• Waga: 159 g
• Wymiary: 210 × 148 × 4 mm
• Data wydania: 19. April 2001

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