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Opis

Jillian Michaels präsentiert ihr erstes Cardio-Training mit zwei 25-Minuten-Workouts für einen schlanken Körper und eine bessere Ausdauer - und der Name ist Programm: KILLER CARDIO.Es gibt zwei Workouts, die so aufgebaut sind, dass jede Übung 20 Sekunden lang mit voller Stärke zu absolvieren ist, dann kommen jeweils 10 Sekunden zur Erholung. Das erste Level ist etwas leichter als Level 2. Außerdem gibt Jillian immer wieder Tipps, wie die Übungen modifiziert werden können, damit sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gut mitkommen. Die Workouts können bis zu fünf Mal pro Woche gemacht werden und sind eine ideale Ergänzung zu Jillians anderen Programmen.Wenn ihr bereit seid für ein kalorienkillendes Hammer-Workout, das auch Spaß macht, ist KILLER CARDIO das perfekte Programm.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Pełny tytuł: Jillian Michaels - Killer Cardio, 1 DVD
• Autor: Jillian Michaels
• Język: Niemiecki
• Oprawa: DVD
• EAN: 4006448767600
• ID: 18381913
• Wydawca: WVG Medien
• Waga: 72 g
• Wymiary: 193 × 136 × 13 mm
• Data wydania: 22. January 2018

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