Zobacz książki o podobnej tematyce

Powiadomienie o dostępności

Więcej informacji o Běhej a hubni

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Opis

Chcete se postavit svým kilům navíc a jste ochotná kromě diety pro to i něco víc udělat? Ukážeme vám, jak pomocí běhání a úpravou stravovacích návyků můžete rychle dosáhnout kýžených cílů.Kniha vysvětluje proces ukládání a spalování tuků a nabízí plán, jak dostat pod kontrolu oba aspekty tohoto problému: příjem tuků i jejich spalování. Čtenářky objeví nástroje pro řízení tohoto procesu a zvládnou postupné kroky vedoucí k vytčenému cíli. Své si v ní najdou ženy, které se teprve chystají zvednout z gauče, i ženy, které běhají nebo cvičí už mnoho let.Jeff a Barbara nevysvětlují jen nějaké tréninkové zásady, ale přesně vám řeknou, co je třeba jíst a jak do denního programu strategicky začleňovat pohybové aktivity. Poradí vám také jak zlepšit duševní pohodu a zdraví pomocí stravovacích strategií a nenáročných cvičebních bloků.

Szczegóły książki

Kategoria Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Sport a hry Ostatní sport a hry

• Pełny tytuł: Běhej a hubni
• Podtytuł: Pro ženy, které chtějí aktivně snižovat svou váhu
• Autor: Gallowayová Barbara Galloway Jeff
• Język: Czeski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 160
• EAN: 9788027100910
• ISBN: 978-80-271-0091-0
• ID: 16071099
• Wydawca: Grada
• Waga: 231 g
• Wymiary: 211 × 149 × 12 mm
• Data wydania: 28. February 2017

Ulubione w innej kategorii

---

---

---