Zobacz książki o podobnej tematyce

Więcej informacji o Psoas trénink

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Za ten zakup dostaniesz 20 punkty

Opis

Bedrokyčelní sval (m. iliopsoas) bychom měli lépe poznat, neboť bez něj bychom nemohli sedět, chodit, dokonce ani vzpřímeně stát.

Nachází se ukrytý hluboko ve střední části těla a patří k našim nejdůležitějším a velmi vytíženým svalům. Často s ním však zacházíme dost nedbale, pracovní den trávíme u počítače, večer relaxujeme v pohodlí domova u televize, příliš sedíme a následně při sportu ho vystavujeme jednostranné zátěži. Když vás začnou bolet hýžďové svaly, mravenčí vám stehno nebo cítíte tuhost v dolní části zad, příčinou často bývá zkrácený nebo napjatý bedrokyčelní sval. Co s tím můžete sami udělat?

Autoři této knihy vám nabízejí trénink bedrokyčelního svalu, který můžeste snadno integrovat do běžného života. Jednotlivá cvičení pro sedavá povolání jsou vytvořená zkušenými fyzioterapeuty a osteopaty. Autoři nezapomněli ani na doplňující cvičební programy pro sportovce.

Szczegóły książki

Kategoria Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Sport a hry Fitness, cvičení, kulturistika

• Pełny tytuł: Psoas trénink
• Podtytuł: Posilování a zlepšování pohyblivosti bedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu
• Autor: Kristin Adlerová, Arndt Fengler
• Język: Czeski
• Oprawa: Twarda
• Liczba stron: 128
• EAN: 9788087419885
• ISBN: 978-80-87419-88-5
• ID: 22584328
• Wydawca: Poznání
• Waga: 423 g
• Wymiary: 235 × 323 × 17 mm
• Data wydania: 31. May 2019

Ulubione w innej kategorii

---

---

---